晕动症的治疗方法有药物治疗、饮食调整、穴位按摩、放松训练、手术治疗等。
1. 药物治疗：晕动症是由于运动刺激内耳感受器，导致前庭功能紊乱引发。药物可调节神经系统，缓解不适。遵医嘱用药茶苯海明片、盐酸地芬尼多片、甲磺酸倍他司汀片，这些药物能有效抑制前庭神经的过度兴奋，减轻头晕、恶心等症状，帮助患者在乘车、乘船等运动环境中保持相对舒适状态。
2. 饮食调整：晕动症发作时，肠胃功能易受影响。合理饮食可减轻肠胃负担，缓解不适。出发前避免进食过饱、油腻食物，选择清淡易消化食物，如面包、饼干等。适量饮水，防止脱水，但不宜过多，以免加重恶心感，有助于减少晕动症发作几率。
3. 穴位按摩：人体穴位与身体各器官紧密相连。按摩特定穴位可调节经络气血运行，改善晕动症症状。常用穴位有内关穴，位于手腕内侧横纹上两寸处，用手指轻轻按压，有酸胀感为宜；还有合谷穴，在拇指和食指并拢肌肉最高点。通过按摩这些穴位，刺激神经反射，缓解头晕、呕吐等不适。
4. 放松训练：晕动症发作与精神紧张有一定关联。放松训练能降低身体紧张程度，减轻症状。在乘车乘船前，通过深呼吸、冥想等方式放松身心。深呼吸时，慢慢吸气使腹部隆起，再缓缓呼气；冥想可找安静地方闭眼想象美好场景。放松状态下，身体对运动刺激的敏感度降低。
5. 手术治疗：对于少数晕动症症状严重且保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。手术主要针对内耳相关结构进行调整，改善前庭功能。通过手术破坏内耳部分神经组织，减少异常神经冲动传导，从而减轻晕动症症状。但手术有一定风险，需严格评估患者身体状况和病情后谨慎选择。
晕动症患者日常要注意提前做好预防措施，出行前保证充足睡眠，避免熬夜，让身体处于良好状态。乘车乘船时尽量选择靠窗通风位置，减少异味和颠簸刺激。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生建议进行进一步检查和治疗。